7 dicas para o sono do seu Bebê

Minha filha completou 9 meses e ainda não conseguiu completar 4 horas de sono seguidas durante a noite; além de não fazer aquele sonão a tarde. O máximo que chegou uma vez foi 2 horas.

Dizem que quando o bebê não consegue dormir bem a tarde fica irritado e acabam não conseguindo relaxar para dormir. Comecei a fazer umas mudanças sugeridas pelo meu pediatra.

1- O bebê precisa ter uma rotina de horários. Ele precisa saber sempre o que vem depois. Por isso dá importância de seguir os horários. A Luiza por exemplo toma banho antes de dormir desde as mudanças que comecei a fazer. Isso faz com que entenda que a hora de nanar chegou.

2- Deixe o quarto escuro para que a iluminação não interfira no sono. Antes eu estava deixando o abajur ligado, com uma luz bem fraquinha. Agora não deixo mais nada ligado. Assim o bebê sabe diferenciar quando é dia e noite.

3- Próximo ao horário do bebê dormir é preciso deixa-lo bem tranquilo. Aqui em casa é bem na hora que meu marido chega do trabalho, o que agitava muito a minha pequena. Agora deixamos ela mais calma nesse momento.

4- Nessa fase ( de 6 a 9 meses) os especialistas indicam deixar seu bebê adormecer sozinho. Colocar ele no berço e deixar que pegue no sono. Vou confessar que essa não consegui fazer até agora. Adoro ninar!!! Mas quem tiver iniciativa, dizem que é muito bom para o bebê.

5- Quando o bebê acordar a noite tente não pega-lo no colo. Fique próxima ao berço. Tente fazer carinho e mostrar que está ao seu lado.

6- Não esqueça que seu filho tem que acostumar com os barulhos durante o dia da sua casa como televisão, irmão correndo…. assim quando chegar o silêncio da noite seu filho saberá a diferença

7- Você já deu algum acessório para ajudar seu filho a se sentir seguro durante o sono?! Pode ser fraldinha, naninha, chupeta. Isso vai ajudar e muito durante a noite.

Já fiz algumas mudanças, vamos ver agora se ela consegue dormir mais durante a noite. A seguir uma tabelinha para você saber quanto tempo seu bebê precisa dormir.